Gratis onlineträning med Friskis & Svettis
Träna Coronasäkert hemma tillsammans med Friskis & Svettis. Sju dagar i veckan ger Friskis & Svettis flera gratis träningspass som du kan följa via länk och inget medlemsskap behövs! Hitta ett kul träningspass du vill testa och häng på!
Det finns pass för alla åldrar och på olika träningsnivåer. Exempel på pass är Dans fusion, Yoga soft, Hemmafys styrka, Jympa och mycket mer.
Träna hemma, ute eller där du befinner dig. På schemat finns morgonpass (06.00-09.00), lunchpass (11.00-13.00) och kvällspass (17.00-20.00). Följ bara länken nedan och starta passet innan sluttiden för att vara med.
Friskis idé har alltid varit att erbjuda lustfylld och lättillgänglig träning av hög kvalitet för alla. Det gäller också vår onlineträning. Här kan du uppleva friskiskänslan där du befinner dig. Du behöver inte vara medlem i Friskis & Svettis för att få delta – alla är välkomna!
Datum: Varje vardag under december 2020
Tid: Morgonpass finns mellan 06-09, lunchpass finns mellan 11-13, kvällspass finns mellan 17-20.
Plats: Online. Klicka på länken för att komma till schemat med veckans pass.
Ålder: För alla åldrar
Nivå: Alla nivåer
Anmälan: Nej
Kostnad: Gratis
Besök gärna länkarna nedan (externa länkar öppnas i ett nytt fönster/flik).
Friskis & Svettis onlineschema | Friskis & Svettis inspelade pass
Foto: Cliff Booth
Infoteket: Medicinsk yoga som metod för återhämtning
Onsdag 19 september kl 18–20
Välkommen till en workshop om medicinsk yoga och mindfulness och hur det kan underlätta vardagen för dig med neuropsykiatrisk funktionsnedsättning.
Under kvällen får du:
- introduktion till yoga och meditation
- information om Balansprogrammet för personer med ADHD
- prova på yoga och mindfulness
- genomgång av samspelet mellan andning och nervsystem
- konkreta verktyg att arbeta med stresshantering på egen hand
Ledare: Malin Lagström, Leg. arbetsterapeut och Sara Emilionie, yogaterapeut.
Plats: Infoteket om funktionshinder, Kungsgärdets center,
S:t Johannesgatan 28 D, Uppsala
Så här hittar du till Infoteket (länk till Google)
Anmälan till: infoteket@regionuppsala.se eller 018-611 66 77.
Fri entré.
Hörslinga finns.
Alla intresserade är varmt välkomna!
Klicka här för att komma direkt till evenemangets sida
Bild: pixabay.com
Mindfulness Yoga, (Mjukyoga)
Prova på yoga i grupp med 9 tillfällen. Gruppen fikar och samtalar efteråt.
Förtur ges till nya deltagare.
Datum: Tisdagar, 18 september – 13 november 2018
Tid: 13.30
Plats: Studieförbundet Vuxenskolan, Kungsängsgatan 12.
Anmälan: Föranmälan till Anhörigcentrum.*
* Vid förhinder vänligen avboka så vi kan erbjuda platsen till någon annan.
Besök gärna Anhörigcentrum för mer information.
(Länken öppnas i ett nytt fönster/flik.)
Bild: Pixabay.com
Prova på Acroyoga
Kom och var med på gratis träning av den lekfull form av yoga, acroyoga, sommaren 2018 i Stadsparken på tisdagar och Botaniska Trädgården på söndagar!
Genom att träna Acroyoga får du njuta av att utvecklas genom full närvaro och som biprodukt få ökad smidigheten och styrka i hela kroppen. Du får öva upp din tillit i en trygg miljö vart du kan både få och ge stöd. Det är lätt att nivåanpassa och kräver igen akrobatik, dans, eller gymnastikbakgrund – bara nyfikenhet och lite mod! Ett fantastisk rolig sätt att stärka kroppen och få bättre kroppskontroll. Man utövar det vanligen i grupper om tre som man väljer själv på plats. Men om olyckan är framme trotts passare och försiktighet är det bra att ha en personlig olycksfallsförsäkring.
Tisdagar
Plats: Stadsparken mellan danspaviljongen och Akademiska Sjukhuset
Tid: kl. 16.40-19.40
Söndagar
Plats: Botaniska Trädgården
Tid: kl. 18.00-20.00
Ta med yogamatta/handduk om du har och gärna en vän!
Klicka här för att komma till Acroyoga Uppsala på Facebook.
(Bild från Wikimedia Commons)
Internationella Yogadagen
Var med och yoga för Harmoni & Fred på internationella yogadagen med Hot Yoga Uppsala!
De har öppet hus och har gratis yoga för alla under hela kvällen. De kommer att bjuda på frukt efter klassen och ha förmånliga erbjudanden på deras kort. Missa inte detta!
Schema: 20/6 – 2018
17:30 Vinyasa 90 min – Peaceful flow
19:45 Bikram yoga 90 min
ॐ Om Shanti Shanti Shanti Om ॐ
“By proclaiming 21 June as the International Day of Yoga, the General Assembly has recognized the holistic benefits of this timeless practice and its inherent compatibility with the principles and values of the United Nations.”
BAN KI-MOON
United Nations Secretary-General
Hämta din gratisbiljett och boka in dig på länken nedan – Först till kvarn 🙂
Sign up
Datum:20 juni 2018
Tid:17:30 – 21:15
Plats: Hot Yoga Uppsala
Prova på yoga
21 juni firas internationella yogadagen över hela världen och i Uppsala finns det då möjlighet att prova på yoga gratis hos Ashtanga yoga Uppsala
Yoga är en träningsform som involverar både kropp och själ. Det finns många olika typer av yoga och den kan anpassas till varje persons förutsättningar. Yoga kan vara allt från ett svettigt träningspass till avslappnande meditation.
16:30-17:45 Yin
18:00-19:30 Ashtanga
Yin passar bättre än Ashtanga om du är total nybörjare.
Bild från pixabay.com
