Mindfulness för seniorer

Mindfulness – medveten närvaro för dig som är senior

Mindfulness är lätta och rofyllda yogaövningar och meditation. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet för att vara med. Övningarna utövas stående, sittande och på yogamatta. Men alla övningar går att följa när du sitter. Det är kostnadsfritt.

Läs mer om medvetna rörelser för seniorer

Bild från pixabay.com